眼睛的保健按摩疗法 保健按摩帮助眼睛健康

保健按摩疗法是通过对眼部周围等穴位的，产生疏通经络、调和气血、消除眼肌疲劳等效应，以达到保护视力和预防的的目的。一起来看看它地操作方法，只要四步骤就能保护你的眼睛，聪明如你，跟着学吧。

眼睛的保健按摩疗法

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1、揉天应穴

用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2、挤按睛明穴

用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

3、揉四白穴

用从手食指揉按面颊*部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

4、按太阳穴、轮刮眼眶

用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。