神经衰弱有哪些症状 常有这些症状当心是它在搞鬼
因为生活和工作的压力，很多人会有神经衰弱的症状，那么神经衰弱有哪些症状呢?患了神经衰弱之后，情绪会很不稳定，这个时候要怎么调理?一些食物有缓解神经衰弱的作用，神经衰弱吃什么好?
神经衰弱有哪些症状
1、失眠
失眠是神经衰弱常见的症状，据统计，临床上有60%的患者是因为严重的失眠而到医院就诊，终被诊断为神经衰弱。神经衰弱，会导致神经的修复功能下降，尤其在夜间的时候，患者的神经系统还异常活跃，神经元之间的放电现象增强，导致局部的分泌紊乱，细胞不能得到修复，这样日复一日，失眠也就成为了无法破解的恶性循环。
2、脾气暴躁
神经衰弱的患者，很多都因为失眠、心理焦虑出现脾气暴躁的情况，尤其是中年女性身上更加明显，焦虑、烦躁不安、手脚出汗等等症状，整个人就像是一个定时的火药桶。很多人都会抱怨自己因为一点的小事就和家人吵架，让自己身心俱疲。
3、脱发
脱发也是神经衰弱的一个常见的因素，尤其是中年人，一方面是因为自己的肝肾功能下降，发质出现改变，更加容易干枯脱落。一方面也是因为长期的失眠、焦虑、内分泌失调等等原因，很多人早上梳头的时候，发现大把大把的脱发，也是神经衰弱导致的。
一、保证睡眠
神经衰弱的患者要尽可能调整自己的日常作息，保证充足的睡眠。现在有很多人都有熬夜的习惯，如果每天睡眠不足，就容易导致神经的功能出现问题，引发神经衰弱的情况。建议大家每天晚上10点左右睡觉，保证每天8个小时以上的睡眠，这样可以缓解神经衰弱的症状。
二、避免浓茶、咖啡
很多人都喜欢喝茶和咖啡，甚至把茶和咖啡当作了日常的饮料，但是摄入太多的咖啡因对于神经系统的功能也会有不利的影响，所以神经衰弱的患者要避免浓茶和咖啡。