气血不足如何调理 这样喝补足气血面若桃花

气血不足呢，是很多疾病的起因。如果出现以下8个症状说明气血不足：

1、头晕耳鸣；2、脸色暗淡枯黄；3、眼白混浊；4、头发干枯发叉；

5、手心偏热或是发凉；6、牙龈萎缩、牙齿松动；7、月经量少；8、睡眠质量差。

如果出现气血不足怎么办呢？“五红汤”经常喝起来，能够帮助您补足气血，更加健康。

五红汤它是指红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞，这五味红色食品，共同熬制而成的一种养生滋补汤。

对于补气血有良好的功效，而且方便易做，各取适量熬煮，连汤一起食用，注意必须把都知熬烂，要喝汤吃豆，不能剩下。