为什么说苹果加绿茶就是美丽加苗条

肥胖者一般特别容易饥饿，因此用餐时往往狼吞虎咽，虽然吃了不少，但总不觉得饱，当一旦有了饱觉，那么早就摄入过多了，因此这也是肥胖者减肥时会普遍碰到的问题。

有专家认为，只有在用餐前15_20分钟提供一些具有低热量，但又有减肥效果的食物，那么使食饱的信号及早传送到大脑中去，当其正式用餐时，饱觉指令已经发出，用餐的欲壁将会大为降低，一般可以减少1／3左右的热量的摄入，是一种既经济，又方便的减肥方法。而这种餐前食物首推苹果和绿茶的配伍。

苹果不仅含有丰富的植物纤维素和果胶，可以帮助排出脂肪，防止便秘的发生，同时苹果中丰富的钾，可以缓和因摄入过量的钠而引起的水肿，将多余水分排出体外。

茶则含有芳香族化合物，这种化合物能溶解脂肪。茶中的维生素B，、维生素c和咖啡因则是消脂的上佳物质。而其中的皂素更是提高人的基础代谢的佳品。

而当苹果200克打成汁，连渣与绿茶配伍在餐前服用就能起到饱腹、清脂的作用。除此之外，可以使人在用餐时减少大量的热量摄入，使人苗条美丽起来。