体寒总不好身体易受损 简单保暖是不行的

　　冬季体寒现象常常发生在女性身上，当然多数老人也会出现这类现象。体寒，大家能够想到的解决方法无外乎多穿衣服，但是日常不难发现，一些女性即使穿得再多也会冷。体寒如果得不到很好的改善，对身体也存在着伤害。

　　体寒总不好伤身体

　　易感冒、易生病：体寒怕冷常常会因为寒冷的刺激导致抵抗力下降，容易发生感冒、咳嗽、腹泻，以及中老年人容易诱发关节痛、慢性支气管炎等。

　　精神状态差：容易出现头痛、头晕、失眠、睡眠浅，同时容易感到疲惫，没有精神以及四肢酸痛。严重的甚至有恶心的感觉。

　　皮肤、脸色受到影响：皮肤干燥、粗糙、易皲裂，脚后跟容易开裂，脸色容易苍白、范紫色，以及手脚容易出现冻疮。

　　容易出现疼痛：起床后容易手脚麻木，诱发关节痛、腰痛、头痛以及神经痛等。

　　所以，体寒总是得不到改善对人体也存在损伤，而中西医对体寒的认识却不同。

　　西医认为是血液循环问题

　　西医认为人体血液循环不畅，则容易发生畏寒怕冷现象。如心脏功能衰弱，无法将血液供应到人体各个部位，血液粘稠、血管收缩障碍、血液回流减弱，常常会导致人体的末肢发生血液循环不良。另外，贫血、女性激素变化也会引起体寒。

　　中医认为是阳气不足

　　传统医学认为阳气有温暖身体、推动血液运行的作用，而阳气不足则容易发生气血无法运行，出现闭症，自然会出现体寒、畏寒、手脚冰冷现象。虽然中西医对畏寒现象的认识不同，但调理方法却类似。

　　调理方法殊途同归

　　1.保暖，虽然保暖不能解决根本问题，但却是必须要做的。越是畏寒越需要做好保暖工作，避免皮肤的冻伤。保暖同时还需要避免紧身衣物对血液循环的影响。

　　2.促进气血运行，通过泡脚、泡澡、按摩等方法给身体加热，可以促进气血的运行，调理阳气不足引起闭症。从西医来看，这些方法可以令血管扩张，加速血液循环，改善四肢畏寒现象。

　　3.“阳性”食物，冬季多食用性味温的食物，如羊肉、生姜、龙眼肉、板栗等，可以驱寒、补肾阳。同时，注意热量的摄入，热量不足也是导致畏寒的因素之一。但是要避免生冷食物、冷饮等。

　　在冬季，女性容易发生体寒现象，而体寒不及时调理给生活、健康带来诸多困扰，虽然中西医对体寒的认识不同，但调理方法类似。