预防颈椎病的方法有哪些

预防颈椎病，首先要做到不要长时间看手机、电视、电脑等，工作的时候不要长时间一个坐姿，可以适当的做些体育运动，每隔两个小时可以做伸手臂、挺胸、抬头的动作。如果得了颈椎病，可以去医院做X线检查，根据检查结果，配合医生对症治疗。