冬天手脚长冻疮怎么办 从现在起就要开始预防

　　每年冬天，很多人的双手、双脚上就会长出冻疮，它瘙痒难耐，抓挠之后，极易导致溃疡，更让人头痛的是一旦一年得了冻疮，以后几乎年年都会出现，很多人每年冬天都想尽办法，企图在今年彻底告别冻疮，眼看气温又下降了，你的冻疮是不是已经在蠢蠢欲动了呢?到底该如何预防冻疮，你知道吗?

　　在此之前，我们很有必要先搞清楚，冻疮是由什么原因造成的。简而言之，冻疮的出现，是因寒冷导致血液循环不畅从而造成的一种皮肤异常。当我们的皮肤处在寒冷的环境中时，会促使小动脉收缩，时间一长，造成血管因麻痹而出现扩张，静脉会因此出现淤血，导致血液循环不良。这时，毛细血管的渗透压增强，血浆会因此进入皮肤组织中去，这是皮肤上就会出现冻疮。

　　因此，冻疮常发的区域就是早双手双脚等血液循环末端。那么，如何预防冻疮的出现呢?有哪些方式可以有效调节呢?

　　体育锻炼

　　久坐不动的人群是冻疮的高发群体，因为这会加剧血液循环不畅的问题，每天进行适量的体育运动，或者搓搓手、跺跺脚，保持血液循环末端的血液正常运行。

　　注意保暖

　　很多人，在气温除降时，不原因及时患上御寒的衣物，甚至在深秋的季节里还将脚踝漏在外面。这是一种很危险的做法，因为冻疮的出现往往不仅仅会在气温零下的严冬出现，将身体皮肤直接暴露在0℃至10℃之间的温度里，也会增加冻疮出现的风险。因此，防冻疮不只是冬季该做的事，在气温初降的时候就要做好御寒工作。

　　温差水泡法

　　通过对双手双脚进行特殊的泡洗，也能起到预防冻疮的效果。在两个盆中分别倒入温水和热水，先将手脚在温水中浸泡一段时间后，再伸入热水中;这种泡洗方式，可以有效锻炼血管收缩，促进血液循环，防止冻疮的出现。

　　药物调理

　　当不幸患上冻疮之后，没有特效药物可以立刻根治，但可以服用一些扩张血管的药物，或者在冻疮部位涂上橄榄油并进行按摩，具有止痒消肿的功效，这可以很好的缓解症状。

　　预防冻疮，要从秋天开始，不要等严冬来临之后才想到预防，有冻疮习惯的朋友，从现在就要开始注意对身体进行调理。