瘦肚子赘肉的方法？

想要瘦掉肚子上的赘肉，通常需要积极进行体育锻炼同时改善饮食，控制热量，保证每天消耗的热量大于摄入的总热量。在专业教练的指导下进行平板支撑等针对腹部脂肪的训练，可以加快瘦肚子的速度。在锻炼时要禁止食用高糖、高胆固醇的食物，保证充足的睡眠。如果患者想要快速达到瘦肚子的目的，也可以通过局部抽脂的方法进行治疗，术后一定要做好护理，避免感染。