孕妇高血脂如何调理 这样调理有效控制血脂

　　孕妇高血脂是准妈妈们常见的一种疾病，但是因为症状不太明显，所以妈妈们不太容易发现，但是如果有头晕、头痛、右上腹痛、视物模糊等症状，就要小心是否是患了高血脂。那么，孕妇高血脂如何调理?孕妇高血脂症状有哪些?孕妇高血脂食谱推荐有哪些?一起来看看吧。

　　孕妇高血脂如何调理

　　1、饮食疗法

　　饮食疗法对于高血脂类疾病的控制是非常重要的，患者要在控制总热量的原则下，要有营养均衡、规律、少量多餐的饮食习惯。

　　人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。

　　水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。

　　2、运动疗法

　　运动疗法不仅有益于母子健康，而且可控制高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症。因此，除去有高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者，孕妇应到室外参加适当运动。

　　运动适宜在饭后一个小时左右进行，持续的时间不宜太长，通常20-30分钟比较合适。而且运动项目也应该选择比较舒缓的不剧烈的运动，比如散步、太极拳等。

　　3、药物疗法

　　如果饮食和运动疗法都不能控制血脂时，应该进行药物治疗，要选择既能有效控制血脂，又不通过胎盘，对母子都安全的药物。药物治疗的时候要注意，好在医生的指导下进行。

　　概括来讲，它能阻止胆酸或胆固醇从肠道吸收，促进胆酸或胆固醇随粪便排出。抑制胆固醇的体内合成，或促进胆固醇的转化促进细胞膜上LDL受体表达，加速脂蛋白分解。激活脂蛋白代谢酶类，促进甘油三酯的水解。阻止其他脂质的体内合成，或促进其他脂质的代谢。

　　孕妇高血脂症状

　　1、尿多

　　尿多不仅指尿频，还包括尿量增加，甚至出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等。这主要是由于血脂升高，超过肾糖阈，排入尿中的化学物质多，于是尿次数与尿量都会增多。

　　2、口渴

　　因为尿多会使体内水分减少，当体内水份总量减少时，就会引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，会产生极度口渴的生理现象。