合理补充钙质—由内而外保养膝盖

钙对于女性来说，不仅能够使骨骼更强健，还能延缓骨质疏松症的发生。所以，女性想要更健康，特别是为了膝盖的健康，要及时的补充钙质。

女性的骨质量和骨架本来就比同龄的男性少，再加上雌激素对女性生命的影响，以及女性在怀孕时损耗的大量钙质，造成了女性的钙流失比男性多。

如果女性长期缺钙，就会发生骨质疏松症，还会引起骨骼脆弱，由此可见，女性补钙已经成为不容忽视的问题。