桑椹被称为民间的圣果,能够滋阴补血、乌黑亮发等,改善人体健康环境。那么桑葚可以直接吃吗?桑葚能直接吃吗?
桑葚可以直接吃吗
营养医师介绍桑葚可以直接吃的,但是要注意清洗干净。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。
桑葚可以和什么一起吃
1、桑椹可以榨成果汁喝;
2、桑椹可以晒干之后泡茶喝;
3、桑椹可以泡酒,和米酒或黄酒一同泡制,可以治疗贫血、关节炎等;
4、桑椹和醋一同酿成桑葚醋,酿好后用凉开水稀释8~10倍以上,在饭后饮用;
5、桑椹和糯米一同熬粥,熟了之后加入适量冰糖,每日服用,可以滋肝养肾,补血养血,明目;
6、桑椹和蜂蜜一起制成桑椹膏,可以治疗气血损虚,过早衰老等症;
7、桑椹熬成汤,桑椹子可以和牛骨一起熬成汤喝,是一种新口味,桑椹熬的汤酸酸甜甜的,还可以帮助治疗骨质疏松症呢。
8、桑椹还可做成桑椹奶昔、桑椹果冻。
桑葚的功效和作用
1、桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。
2、桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
3、常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。
4、桑椹对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
5、桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。
6、中医认为,肝主藏血、肾主生髓,是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。