胸部扁平的女性可以常吃山药黄芪焖猪蹄

为了让自己变得丰满，又不用以牺牲健康为代价，药膳丰胸是最好的选择了。胸部扁平的女性可以常吃山药黄芪焖猪蹄，既有效，又健康养生。现在我们就一起来学习怎样做这道药膳吧！

材料：黄豆50克，猪蹄2只，山药30克，黄芪30克，花生100克，红枣15克。

做法：将黄豆提前用温水浸泡。猪蹄斩成小段，放入锅中先煮30分钟，然后撇除血沫，再将黄豆、山药、黄芪、花生、红枣一起放入锅中，并放入生姜、葱等调料，小火煲至猪蹄酥烂即可，每周服用2～3次。

功效：能补益健脾，还能明显增强小肠的吸收功能。黄芪对于肠道黏膜的损伤有修复、保护作用，亦有加强吸收的功效。山药能够抑制胃肠的过度运动，能帮助食物充分被胃肠吸收。黄豆富含蛋白质，还含有"大豆异黄酮”，具有类似雌激素的作用，因此吃黄豆不仅能补充高蛋白，而且对的乳腺有刺激生长的良效。红枣不仅能养肺胃，还能益气、润肺、生津、补血。

此外，女性的乳房、身体要丰满起来，脂肪组织是必不可少的，而猪蹄、花生都是富含油脂之品，在山药、黄芪的辅助下，就能为人体补充脂肪。