枇杷果的功效与作用 吃枇杷果可以预防感冒

　　枇杷果就是枇杷树所结的果实，它不仅味道不错，还具有很多人体所需要的营养物质，是一种营养价值比较丰富的养生水果。那么，枇杷果怎么吃呢?枇杷果的功效与作用有哪些?下面，就让我们一起来看看枇杷果的吃法以及作用吧。

　　枇杷果的功效

　　枇杷是凉性的，味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效，还可以清肺生津。可以治疗肺热咳喘、吐逆、胃气不足等症，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。

　　枇杷果的作用

　　1、促进消化

　　枇杷果中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

　　2、润肺止咳

　　枇杷果中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

　　3、预防感冒

　　枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。

　　4、防止呕吐

　　枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

　　5、减肥瘦身

　　枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。

　　6、补充营养

　　枇杷果含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

　　枇杷果适合哪些人吃

　　一般人群均可。枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽等。

　　另外，孕妇也是可以吃枇杷，孕妇吃枇杷还有好处的呢!枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中高，其中胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。

　　另外，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆。所以孕妇能吃枇杷，在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

　　枇杷果的吃法

　　一、鲜吃

　　吃枇杷果的时候一定要剥皮。每次吃鲜枇杷果肉5枚，每日2次治肺燥咳嗽。

　　二、枇杷止咳汤

　　材料

　　枇杷果100g。

　　做法

　　剥开成两半，果核捣碎，加水煎汤服止咳。

　　三、枇杷汁

　　材料

　　枇杷果100克。

　　做法

　　将枇杷洗净去皮，去掉核，放入榨汁机中榨汁饮用即可。

　　四、枇杷银耳羹

　　材料

　　枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。

　　做法

　　1、将枇杷去皮，切成小块，银耳用凉水泡开，撕成小片。

　　2、红枣和枸杞洗净。在锅中加入适量的清水并放入银耳。

　　3、用大火煮开，然后改用文火煨2个小时。

　　4、将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。

　　五、枇杷百合银耳汤

　　材料

　　鲜枇杷80克，百合20克，银耳1朵，冰糖适量。

　　做法

　　1、将枇杷洗净去皮，切成小粒。

　　2、银耳用凉水泡开，撕成小片。

　　3、在锅中加入适量的清水煮开，放入百合、银耳和冰糖。

　　4、用文火煨40分钟，加入枇杷在煨15分钟即可。

　　六、枇杷粥

　　材料

　　枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。

　　做法

　　1、用水煮冰糖，随后放入淘干净的粳米。

　　2、煮至粥熟时加入已剥好的枇杷肉，煮10分钟即可。

　　枇杷果食用禁忌

　　1、枇杷除了不能与小麦及小麦制品同食外，还与胡萝卜、黄瓜、海味相克。

　　2、尚未成熟的枇杷切勿食用。

　　3、枇杷果核中含有苦杏仁甙，有毒，千万不要误食，以免危害健康及生命。

　　4、枇杷含糖量高，糖尿病患者要忌食枇杷。

　　结语：日常生活中，枇杷是一种比较常见的水果。今天小编给大家介绍了枇杷果的功效与作用以及食用方法，大家对枇杷果的认识是不是更多了呢。枇杷果是一种很不错的减肥水果，想减肥的朋友千万不要错过它哦!