什么是老年“十乐”?

清代著名画家高桐轩总结出十条养生长寿之道．后人谓之"十乐”．现辑录于下，献给广大老年朋友，以供参考。

(1)耕耘之乐。伏案一日，把锄半天．既亭田家之乐，又可健壮人身，又有秋收丰食之望，何乐而不为?

(2)把帚之乐。把帚扫地、洗桌净几，躬身举手之劳，则尘垢尽去，地净窗明，精神愉快，乐趣则寓其中。

(3)教子之乐。教子以诗文书画，能以艺立身，自食其力，无忧于后，岂不快乐!

(4)知足之乐。公卿不足为贵，而安贫乐道，吾爱吾业，岂不一乐?

(5)安居之乐。吾所居，里人耕作以食，和睦为习，居此仁厚乡里，不闻酷吏之呵斥厉声，亦一大乐。

(6)畅谈之乐。与野老田夫纵谈天下世外事，或测天气晴雨，或议年景歉丰，袒胸畅谈，其乐陶陶。

(7)漫步之乐。起身散步于中庭，或漫游于柳岸花畦，心神焕然爽朗，襟怀为之一畅。

(8)沐浴之乐。冬日严寒不宜频浴，余三季该当常浴，活动筋脉，有健身心，真乃一乐事也。

(9)高卧之乐。每至炎暑伏天，白昼不宜劳作，竹枕蒲席．合目养神，养精蓄锐正此时，亦劳者之一乐也。

(10)曝背之乐。冬日天气晴和，每至日中，或坐场上，或倚北墙，藉日晒之，如披狐裘，通体温暖，寒冷之感顿消，既活人筋血．又强人筋骨．其乐不可不知。