吃洋葱会长痘吗？长痘可以吃洋葱吗？

长痘一直是困扰青春期的一个问题，有的人甚至过了青春期还是会长，这样就要特别注意饮食，一般都是忌辛辣刺激的食物，那么生的时候辛辣刺鼻的洋葱吃了会长痘吗？长痘可以吃洋葱吗？

吃洋葱会长痘吗

吃洋葱不会长痘，长痘的原因有很多，吃洋葱是不会引起长痘的，而且洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。

长痘可以吃洋葱吗

长痘要少吃

如果已经长痘还是建议少吃洋葱，虽然洋葱对于刺激长痘的作用很小，可是已经长痘还是会受到一点影响。生吃洋葱虽然营养很全面，但是对身体的刺激性会大一点，所以最好是吃炒熟的洋葱，刺激性没那么大，虽然流失一部分营养，可是营养还是很丰富的。长痘还是要吃清淡一点的食物为好。

长痘注意事项

长痘痘饮食方面要注意，少吃辛辣、油腻的食物，会引起毛孔出油，从而导致毛孔粗大，也很容易堵塞毛孔，就会引起长痘痘了。平时清洁的时候也要到位，及时的去除多余的角质层，以免角质堆积引起长痘痘，睡眠方面也很重要，熬夜晚睡会导致内分泌失调，也很容易长痘痘，保持一个良好的生活习惯，才能够有效控痘。

长痘应该吃什么

多吃膳食纤维多的食物和补充维生素

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

多喝柠檬汁和花茶

柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以祛除脸上的痘痘，还可以美白嫩肤。很多MM都知道花茶都有润肠的功效，其实有些花茶还可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水，可以清胃火，也能抑制痘痘。如果痘痘长的较严重，可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴.芝兰，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出来，第二天就可看到痘痘消下很多。

含锌的食物要多吃

含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

预防额头长痘痘小偏方

雪梨芹菜汁，芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。