女子胸部健美按摩法

女子胸部健美按摩法

女子胸部的健美，除平时注意全身的形体锻炼，佩戴合适的乳罩外，坚持胸部按摩可以收到很好的效果。

（1）直推乳房：用右手掌自左侧乳房上端开始向下用柔和而均匀的力量直推乳房根部，接着再向上沿原路线推回，重复30 次后，再用左手以同法按摩右侧乳房。

（2）侧推乳房：右手掌于胸部正中着力，搓推左侧乳房至腋下，返回时用5 个手指握住乳房并向回带，重复30 次后再换左手以同样方法按摩右侧乳房。

（3）托推乳房：左手掌面内侧托住左侧乳房底部，再用右手掌面的外侧与左手相对用力向乳头方向合力推30 次。如有乳头内陷，按摩同时可用手指将乳头向外牵拉数次。此法适用于乳房过大者