精子质量标准

精子，是男性身体中产生的一种重要物质。精子质量的高低直接影响着男性的孕育能力。一般是通过精液分析来判定，主要是了解精液量、精子密度及精液中精子的总数量、精子活力与活率等方面。那么，精子质量标准是什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

精子质量标准

精子质量标准要从以下几个方面来评估：

1、精子浓度

正常情况下，精液量应大于2毫升，在7毫升以下，过多或过少都不利于受孕。一般在2000万/ml以上，此时男性的精液浓度属于正常范围。

2、精子的活动能力

正常性生活时，精液进入阴道，在阴道里面是没办法受精怀孕的。是通过精子的活动而游到女方的子宫和输卵管的，在输卵管中遇到卵子才能受精结合。所以，精子的活动能力也是十分重要的。一般能够往前游动的精子比例在32%以上定为合格。如果能够达到50%以上，相对是比较理想的状态。

3、精子的形态

正常形态的精子比例在4%以下，即畸形的应该控制在96%以下，这样精液较容易受精。因为畸形率太高，可能影响精子的受精。

4、精子的颜色

正常情况下精子的颜色应为灰白色或略带黄色。

知识拓展：如何提高精子质量

1、合理饮食

精子生长需要营养物质的供给。多吃一些富含精氨酸的食物，如鳝鱼、海参、带鱼及山药、豆腐皮等食物都含有精氨酸。还有富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤等，有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。

2、不要穿过紧内衣

会影响精子的生成量和生存周期。

3、多锻炼

经常参加体育锻炼，可提高精子的生成数量和活性，且还可提高免疫力。

以上就是关于精子质量标准的介绍。精子质量标准要从精子浓度、精子的活动能力、精子的形态等方面判定。此外，烟和酒是精子的大敌，应该远离。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。