干瘪的女性朋友在饮食上要注意什么

干瘪的朋友首先要检查你的饮食习惯，不少人的瘦弱都跟饮食习惯有关，我们应该在饮食上做到以下几点：

1.少吃多餐，但每餐的饭量不变。瘦体型的人多数肠胃功能弱，吃多了就不能充分吸收，增加了肠胃的负担，每天的饮食次数可以变成五餐。

2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步增加鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等营养物质的摄取。

3.喜欢上好吃的东西，可以提高食欲的各种料理不断改变设计，可以刺激无聊的食欲