贴壁美体法

这是一种保持良好曲线的方法：

寻找墙壁，双脚并拢站立，头部、肩膀、臀部、小腿、脚后跟紧贴墙壁，每次坚持20-30分钟，每天练习可以防止驼背，保持挺拔的姿势。如果再加上健胸运动那就更能起到健身、健美的效果了。

专家认为，头、肩、臀、小腿、脚后跟的身体同时贴在垂直平面上，这种运动有助于保持脊椎的生理曲线，步行时保持良好的姿势，这种运动起到强身健体的作用。