呼啦圈每天转多久可以减肥效果

您好，想要减肥，建议采取中等强度的有氧运动，而且要达到45分钟以上才可以，转呼啦圈就是不错的一种有氧运动。如果每天都能坚持45分钟以上，饮食上再加以控制，通常都是可以减肥成功的，如果减肥成功以后，想要保持体型的话，就应该坚持至少60分钟以上的运动才可以。希望我的回答道能够帮到您，祝您身体健康。

您好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每天运动至少半个小时，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。