肝火旺怎么调理最快的方法是什么

肝火，中医名词。指肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。多由于情绪、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。那么，肝火旺怎么调理最快的方法是什么？接下来为您解答。

肝火旺怎么调理最快的方法是什么

1、吃含维生素C的水果

很多食物里面都有可以下火的物质，对于肝火旺的人来说，可以多吃一些包含维生素C比较多的一类水果，日常常见的有橘子、草莓等等，我们吃了这些水果不仅可以让我们降低肝火，同时，对于促进食欲也有所增加。

2、喝茶

茶里面有大量的氨基酸和矿物有机元素，我们也可以采用喝茶这种方式来给自己降低肝火，对于肝火旺盛的人来说，菊花茶是比较适合的，而枸杞跟菊花茶一起泡着喝不进能够让我们去火，还可以让我们身体更加强壮。

3、调整心态

肝火旺也不仅仅是我们上火造成的，而有时候也可能是我们在生气、发怒的时候造成的，我们得知道，我们每一次生气发怒都会让我们的肝脏受到一定程度的损伤，如果这种心情持续下去，肝火旺这种是肯定会出现的，所以，请尽量调整好自己的情绪。

以上就是肝火旺怎么调理最快的方法是什么的方法，患者应保持心情舒畅，平衡饮食，注意锻炼身体，希望对您有帮助，祝您生活愉快！