17岁女孩的正常身高是多少?17岁女孩还能长高吗

17岁女孩的的正常身高是多少呢？很多人觉得自己很矮就想问这些问题，到了17岁之后还能不能再长高了呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

17岁女孩的正常身高是多少

身高的个体差异性是很大的，与遗传、饮食、营养、运动等多方面的因素有关。

这并没有一个正常的身高标准的，影响身高的因素是比较多的，如遗传、饮食营养、运动、睡眠、一些疾病因素等，平时要注意保持良好的饮食习惯，坚持锻炼，这样才有利于增高的。

中国各省男女平均身高表

中国各省男女平均身高表是2015年6月30日国务院新闻办发布的身高表。《中国居民营养与慢性病状况报告》，报告显示,2012年我国18岁及以上成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，体重男为66.2公斤女为57.3公斤。图片为此前网上流传版本，非官方数据。

中国成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，也就是说平均身高实际相差11.3CM。

身高和什么有关

与性成熟早晚有关

较快性发育，生长较快的人，相对的也较快达到发育的终止点。而较晚开始性发育的人，则较晚到达，所以当性早熟的女孩不再长高时，性晚熟的女孩却还在长高。因此，性晚熟的少女通常比较高。身高长得最快的时期是青春前期，女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

与营养有关

儿童正处于生长发育阶段，需要补充大量的营养物质，尤其是蛋白质。从某种意义上说，身高就是营养物质（特别是蛋白质）堆起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

与睡眠有关

“吃好，睡好”是我们常说的一句话。其实这句话也是有根据的，儿童除了营养要跟上，睡眠也必须充足，才能保证健康成长。生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显着。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期，这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

与体育锻炼有关

体育锻炼可以增强体质，增长身高，其实已经是共识。一年的体育锻炼能使男孩的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼之所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。运动有助于长高，这是无可厚非的事实。

女孩怎么长高

1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！)

2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质

3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳

4、多跳绳 跳完绳后休息十分钟

5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带6、压完腿伸懒腰40次 拉伸骨骼。

7、多睡觉多睡觉 多睡觉 睡觉是长高的好时机。

8、早晨起床时，重复第5，第6的动作

9、每天晚上还要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！

10.少喝碳酸饮料，最好别喝 因为 碳酸饮料会影响到钙的吸收。