如何自我检验衰老程度

人的衰老是在缓慢地进行着，在不知不觉中到来的，在自我检验中，若符合以下列举的衰老现象中3条以下者，则属正常；若为6条以上者，则应考虑采取措施与衰老抗争．保持自己的身心健康。

肉体上的衰老现象：

①饮食嗜好固定不变；②节假日休息在家度过的时间增多；③大小便的臭味增强；④上厕所的次数增多；⑤给来客已递过一张名片，随后又送上一张；(6)站着穿、脱鞋变得很困难；⑦频繁地摘、戴眼镜；⑧很留心中医中药和保健食品信息；⑨性生活次数减少；⑩乘自动梯时一动不动，目不转睛。

精神上的衰老现象：

①不讲究穿着打扮；②理发时，总觉得香波等气味太强；⑧对性方面的话题不感兴趣；④往往无端反驳别人的意见；⑤越来越不理解孩子们的流行语言；(6)寸青年人爱唱的歌，也格格不入起来；⑦在家和工作单位变得沉默寡言；⑧把旧友的消息时常放在心上；⑨遇到不顺利的事或精神疲倦时，总是强调客观、强调外因，信心不足；(10)虫景生情，看到老字，就想到自己也老了。