50岁女人的美白重点：紧致肌肤，集中护理

当 的护理重点在于给予肌肤充分的滋养和保湿。

1．焦点问题

(1)有些50岁左右的女性由于脾胃两虚、内分泌失调等原因，皮肤很容易干涩多皱。

(2)50岁左右的女性一般已进入更年期，卵巢功能减退，易于激动或忧郁，皮肤粗糙无光泽，眼睑容易出现黑色的晕圈。

2．美白方案

(1)饮食中增加优质蛋白质的摄入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。

(2)增加维生素A、维生素E的摄入量。

(3)多吃些富含维生素C和B族维生素的食品，如新鲜蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。

(4)不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物，也不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。

(5)多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、山药、桃仁、土豆、红枣、山楂、蜂蜜等。

(6)多吃些滋阴养血、清热祛火的食物，可以让皮肤变得水嫩、有光泽，如竹笋、海参、瘦肉等。

(7)多补充胶原蛋白。

(8)-定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。

(9)尽量用温水洁面，如果需要使用洗面产品，推荐洗颜摩丝。

(10)去角质的护理是必需的，每10天到半个月做一次。

(11)选用有针对性功能型化妆水。比如娇兰、迪奥等就有专供-50岁以上女性使用的化妆水系列，虽然有点贵，但确实物有所值。

(12)多使用一些对皮肤有较高渗透力、滋养性强的护肤霜，里面含有的具有抗氧化作用的维生素E能有效抵制外界空气中的污染，延缓细胞因氧化所产生的老化，增加皮肤的保湿和平滑。

(13)针对50岁的肌肤细胞特点，有方向性地选用精华液。注意用里面含有"骨胶原”"弹力蛋白”"透明质酸”等成分的精华素，有不明白的，可以向护肤品专柜询问。

(14)定期做保湿面膜是护理中必不可少的步骤。

(15)这个年纪容易流眼泪，所以在卸妆的时候，要先用成分温和的卸妆产品，小心地卸除眼部、唇部等重点部位的妆容，然后再用卸妆产品卸掉其他部位的妆。

(16)初春（2、3月）、初夏（5、6月）、秋天（10月），在三个季节转换的时候，要为肌肤做三次集中护理。