夏季当心中老年人上火引起的情绪障碍

夏季炎热，很多人火气容易上升，出现情绪、心理和行为异常等各种情绪障碍，尤其是中老年人更应注意。人到中老年常常面临许多疾病的困扰，倘若缺乏思想准备，中老年心理变异的危害性不亚于体力衰退，常常成为脑出血、脑血栓、心肌梗死的始动因素，甚至会成为老年精神病的基础。因此，医学保健专家提醒中老年人，要预防夏季情绪障碍。夏季，中老年人情绪障碍主要表现在以下三个方面：

(1)心烦气躁，易发脾气

常常情绪烦躁、思维紊乱，易激动，好发脾气，常因一些小事与人计较争吵。患者自觉内心燥热、头脑不清，不能静心思考问题，健忘。

(2)情绪低落，精神委靡

常常心境低落，缺乏兴趣，对周围的人和事物漠不关心，缺乏热情。心境在清晨较好，一到下午和晚上就变坏。

(3)固执不安，行为古怪

常常行为古怪，常固执地重复一些行为动作，如反复洗脸、洗手、洗澡，甚至也要家人这样干。否则就大发脾气、不吃饭、不睡觉。

这些症状主要和夏季的气候特征有关，夏季气温高、出汗多、睡眠不足、饮食不当容易导致这些行为的发生。克服中老年心理情绪障碍，首先，要有自知之明，正视自己性格变异的可能性；其次是自我宽慰，并且家人也应多给予他们更多的关爱；最后是力求生活内容丰富，从而寻找精神上的寄托。

健康提醒

中老年人在夏季要注意午睡，保证睡眠时间；气温高时不要进行剧烈运动，以防体能损耗；科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱