脾气暴躁怎么办 想改变脾气就从这里入手

　　脾气暴躁的人就是指那些很容易激动，动不动就会发脾气的人。一般来说小孩子才会有这样的举动，大人应该学会控制自己的情绪了。脾气暴躁怎么办?脾气暴躁怎么回事?如果你想知道就看看下面的文章吧!

　　脾气暴躁怎么办

　　遇事情要克制冷静

　　很多脾气不好的人，情绪管理也是不好的，因为性子急、遇事脾气火爆，做事情不顾前后，只图一时之爽，这都是不好的习惯，会害了自己害了他人，要时常提醒自己，克制冷静，多看一些因为冲动而发生的餐具，自我警示。

　　发泄出来

　　收到委屈和不快的时候，可以通过其他途径发泄出来，但是千万不要在不适合发作的场合发作出来，这样吃亏的是你自己。

　　向别人学习

　　你的脾气不好，但是身边一定有几个脾气特别好的人，你可以去观察一下他们平时的状态。遇到了事情他们是怎么思考，怎么处理的，学习他们的技巧和心态，这样你也能够更好的控制自己的脾气了。

　　睡眠不好的人脾气不会好的

　　有些人平时的睡眠时间很短，每天只能睡五个小时，身体感觉很疲劳，大脑也经常处于亢奋的状态。这个时候爱发脾气，也是很正常的一个反应了。因此我们应该要注意保持充足的睡眠，不能总是失眠、熬夜。

　　注意调整饮食习惯

　　经常吃重口味的食物也可能会导致脾气差，这是因为我们的身体如果长时间的吃盐、油太多，会处于上火的状态。身体的火气大了，脾气自然也会大。饮食一定要讲究营养搭配，并且不能做的太重口味了。

　　寻找兴趣点

　　平时好找一些修身养性的修心活动来陶冶自己的情操和心境，譬如，学习下如何品茶、如何种植花卉，如何写毛笔字等，这些都是非常具有文化气息的慢休闲，会让你的情绪和脾气在不知不觉中锤炼得宁静起来。

　　寻找兴趣点也是控制脾气的一种好方法，脾气不好的人平时可以选择自己的兴趣点。

　　做事情要考虑全局

　　无论是面对自己的同事和领导，还是自己的家人爱人，亲戚朋友，乃至于陌生人时，都要多考虑自己的言行带来的影响，多换位思考，这样在体谅他人的同时，也会让自己心胸开阔起来。