腰粗的原因 饮食不当会让这里变胖

　　腰粗的原因是什么?很多人都会觉得自己的腰粗，看别人的小蛮腰很羡慕，但是自己却是水桶腰。为什么会有这样的情况出现呢？改善腰粗问题，我们可以试试看食疗。腰粗吃什么?很多常见食物其实都有减肥作用！一起来看看答案吧!

　　腰粗的原因

饮食不当

饮食不当是导致腰粗的一个重要原因，特别是有些人身体其他部位不算胖，但是腰却非常粗的。饮食中可能吃了大量的油炸食物，或者是含糖的零食吃得特别多，还有一些人虽然吃得比较健康，但是食量特别大，爱吃夜宵，也会导致腰粗。

　　便秘

　　便秘患者往往腰粗的情况也忽比较多，因为当很多的大便堆积在体内的时候，我们的肚子自然就会变大了，当这些大便排走了之后，肚子就会变小。建议便秘患者要常吃一些含有膳食纤维的食物，像是黄瓜、冬瓜和西兰花等，改善便秘。

　　坐式生活

　　久坐有害健康，可能会导致多种疾病，还造成肚子很大。看看长期坐在电脑前的人就会发现，他们的肚子一般都要比站着工作的人大。这是因为腹部的脂肪产生了惰性，不容易被代谢掉，坐着的时间长，运动的时间少，脂肪无法消耗。

　　坐着工作和学习其实是无法彻底去改变的，但是我们总会有休息的时间，在休息时间里自己进来动起来，这就是很好的缓解方法。比如说午休的时候吃了饭不要着急坐下来玩手机，而是到公司附近转转，倒了水之后到走廊绕一圈。

　　生活或者是工作的压力

　　因为面对工作和生活的压力有巨大，女性在不开心的时候喜欢就是大吃一顿缓解心中的压力，起到释放和抒发压力的作用、

　　如果这个时候是吃得过饱，吃到肚子非常的撑和饱胀，并且在不知不觉中就食用了很多脂肪含量或者热量非常高的食物，导致腹部突出，肠胃突出的情况出现。