减肥的好处 这样做可以让人的体能得到提升

　　曾经有一些人认为只有臭美的人才会去减肥，其实并不是这样，现在有很多人都意识到了，太胖不仅难看，而且是不健康的。减肥的好处有很多，为了身体健康，超重的人都应该要注意减肥。减肥吃什么?一起来看文章找一下答案吧!

　　减肥的好处

　　1.你的体能水平会飙升

　　太胖的人一般体能都不是很好，如果参加一些运动会，常常会感觉很吃力。其实如果能减肥成功的话，体能就会上升了。太胖的人走路都是比较费劲的，因为体重太重，而当我们的身体变得轻盈了，走路就不那么辛苦了，希望大家可以理解。

　　2.你的记忆力提高了

　　减肥还会让人的记忆能力得到提升哦!因为我们的身体中如果有很多脂肪的话，大脑的运转也会变慢，记忆力会降低。而减肥之后，这样的情况就不存在了，大脑变得更加灵活，处理很多事情的时候都会更加有效率，所以说减肥是有益处的。

　　3.你和伴侣的关系会更加紧密

　　虽然内在美很重要，但是不得不承认，好看的外表是很给人加分的。当我们变得很胖的时候，魅力值其实是在下降的，这个时候和伴侣之间的关系可能会受到影响。而减肥成功之后，更加靓丽、帅气的外表，会让人和人之间的关系变得亲密。

　　4.你患癌症的风险会降低

　　吸烟、过度日晒和辐射会导致癌症，但肥胖也与几种癌症有关。超重会引起炎症和体内细胞的变化。一项针对绝经后女性的研究显示，减轻5%的体重就可以降低炎症的危险水平。2014年发表在《肥胖研究》上的一项研究发现，肥胖症男性的癌症风险在减肥后就下降到与常人一致。

　　5.你的心情会突然变好

　　超重会使人沮丧或者抑郁，但目前还不能决定是谁先导致了谁。减肥后会感到更快乐，快乐是抑郁的万灵药。对一小部分肥胖人士人来说，即使他们只减了10斤情绪会好转。这可能是因为减肥后身体激素水平的有利影响。

　　6.你的味觉会更灵敏

　　肥胖会改变你的味蕾敏感度。一项研究显示在减肥手术后，87%的病人报告说他们的味觉发生了变化。大约一半的人说食物的味道更辣，而另一半人说垃圾食物的味道更单调了。3/4的减肥手术患者在手术后对某些食物产生了反感，尤其是肉类和奶制品。