减肥期间吃什么水果最好 吃这些水果竟更苗条

　　减肥的时候，很多人都会选择不吃饭，去吃水果的减肥，那么，在减肥期间吃水果也要注意，吃错了水果可能就会导致肥胖，甚至还有可能会出现高血糖的情况，那么，如果您想要了解关于减肥吃什么水果，下面就一起来看看，减肥期间吃什么水果好?

　　减肥期间吃什么水果好

　　一些减肥的人，经常会说，等我吃饱了再减肥，大部分人都是控制不了自己的嘴巴，常常会很爱吃，那么，如果您想要减肥，并且还要健康有营养，那么，第一就是选择吃水果减肥，究竟有哪些水果可以减肥呢?下面我们一起来看看吧!

　　1、猕猴桃

　　含有热量：56卡/100克

　　奇异果，也就是我们所说的猕猴桃，含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维的摄入可以帮助人体的胃消化，这将有助于排出体内的有害物质和多余的脂肪，减少脂肪对于解决便秘问题有很大的帮助。此外，猕猴桃还含有可以增加新陈代谢和加快脂肪燃烧的物质哦!

　　2、柚子

　　含有热量：41卡/100克

　　葡萄柚富含酸性物质，能够帮助我们的身体消耗，作为减肥水果，葡萄柚是首选，那么，吃柚子除了通便之外，还能够增加饱腹感，因为柚子中的纤维含量比较大，能够减少我们身体摄入的热量和食物，是用来减肥的佳水果哦!

　　3、苹果

　　含有热量：52卡/100克

　　苹果能够减肥是众所周知的事情，那么，在吃饭之前吃一个苹果，能够帮助您减肥，并且还能够减少食物的摄入，是一种不错的减肥方法哦!而且因为苹果中有这非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助我们排毒减肥哦!

　　4、葡萄

　　含有热量：43卡/100克

　　葡萄可以帮助你减肥，同时也有利于心血管健康，是健康减肥的超级食物。有研究表明，鲜葡萄含有大量维生素和纤维，有助于减肥，不仅可以帮助你摆脱身体多余的代谢产物，也能加速脂肪的燃烧，对减肥来说无疑是好的。