喝酒的危害 常做这件事会引起食欲不振

  酒是常见的一种饮品,很多人在生活中都有喝酒的喜欢,经常喝酒会给人体带来很大的危害,首先伤害到的就是口腔,酒精还会给我们的肝脏带来很大的影响,喝酒的时候吃什么能够护理好身体呢?酒后会感觉身体比较难受,应该要怎么缓解呢?下面会有详细的介绍。

  喝酒的危害

  1、伤害口腔

  经常喝酒对人体有很大的危害,第一个伤害的地方就是口腔,我们都知道喝酒的时候,酒水需要从口腔进入体内。长时间的饮用会给我们的味蕾带来很大的负担,严重的会导致味觉出现障碍。长期饮酒过度的人,比较容易有食欲不振的情况,逐渐产生厌食的感觉。

喝酒的危害 常做这件事会引起食欲不振

  除了食欲降低这个危害以外,长期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。

  2、伤害肝脏

  当酒精进入到人体之后,绝大部分都需要通过肝脏代谢。不过我们要知道肝脏的代谢功能也不能超出负荷,适适当的饮用不会给肝脏带来影响。但是长期摄入过多酒精会导致肝脏负担过重,严重的会让肝脏正常的功能受损,容易引起酒精肝。

  3、伤害肠胃

  酒精会严重的损伤人体的胃粘膜,长时间饮用会引起上腹部出现鼓胀、反酸以及嗳气等一系列症状,对于本来就患有胃病的人来说,会让疾病的症状加重。没有胃病的人群也会因为长期喝酒而诱发胃病,在大量的喝酒之后,会出现呕吐,还伴有血丝。

  4、影响精子质量

  男性长期喝酒,会让精子的质量受到很大的影响。过量的酒精会让男性的精子畸形率增加,精子的活力会大大降低。现在的年轻人中很多都精子质量差,这和长期喝酒离不开关系。

  5、影响大脑

  酒精除了会影响体内的脏器外,对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受,第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩,导致大脑功能出现异常和意识障碍等。

喝酒的危害 常做这件事会引起食欲不振

  喝酒吃什么

  1、橘子

  橘子富含维生素,其中VB、VC的含量都非常高,而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重,所以,喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。另外,梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类,有保护肝脏,促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖,酒前食用有防酒醉作用。

  2、大馒头

  喝酒前好先吃个馒头,这样酒精一部分就会很馒头吸收了,不容易醉,而且也不伤害身体。淀粉类大分子能和酒精发生结合,在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如杂粮大馒头、杂粮饭等。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”,使酒精在胃里停留时间延长,达到延缓酒精吸收的目的。

  3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)