绿茶的功效 多喝这种茶能够清爽提神
绿茶可以说是很常见的一种茶类，因为清香纯美很多人都非常喜欢，绿茶具有很多对身体比较好的功效，它能够延缓身体的衰老，还可以清爽提神，关于绿茶的泡法有很多，大家都了解吗?其实饮用绿茶是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。
延缓老化
常喝绿茶能够延缓身体衰老，它当中含有丰富的抗氧化剂。要知道人体在新陈代谢的过程中，会产生很多的*基，这些物质会导致身体老化，也会引起细胞损伤。大家生活中合理的饮用绿茶能有效地清除过量的*基，还可以延缓衰老。
降血脂
很多人应该不知道绿茶能够降低血脂，绿茶中含有的儿茶素到了身体中能够降低血液中的总胆固醇。并且儿茶素能抑制血小板聚集，抑制血管动脉硬化。绿茶中的黄酮类物质，具有抗氧化作用，它还可以能预和血小板聚集，减少心血管疾病的发病率。
护肤
经常喝绿茶能够帮助人们护理皮肤，绿茶中含有的茶多酚是一种水溶性物质，这个物质能够起到非常好的清洁面部油脂、收敛脸部毛孔的功效，绿茶还能够起到消毒、延缓衰老的功效，常喝绿茶能够有效的降低紫外线对面部皮肤的伤害。
清爽提神
绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。
利尿
绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消除尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸，能够帮助身体尽快恢复疲劳
减少吸烟对健康的危害
香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。
绿茶的泡法
上投法：注水-投茶