绿茶的功效 常喝这种茶可以减慢衰老

　　绿茶是一种比较常见的茶了，绿茶的泡法有很多，比如说直接喝或者是添加一些蜂蜜、白糖在里面，味道也是很好的。绿茶的功效很多，常喝它对于身体很好。绿茶的禁忌是什么？感兴趣的朋友要继续看哦。

　　绿茶的功效

　　延缓老化

　　绿茶是一种含有抗氧化成分的饮料，也就是说常喝它的话，对于延缓身体的老化很有帮助。人的身体如果老化的比较严重，就可能会更加容易患上各种疾病，而且外貌看起来也比较显老，所以说我们应该要注意多喝点绿茶。

　　降血脂

　　绿茶中含有丰富的儿茶素，而且还含有一些黄酮类的成分，它们对于降低血脂都是有一定的效果的。血脂比较高的人，现在也是很常见的了，平时的饮食、作息等习惯不好的话，就可能会出现高血脂的问题，严重危害身体健康。

　　护肤

　　爱美的人在平时如果能常喝绿茶的话，对于皮肤也是很好的。绿茶中含有的抗衰老物质能让人的皮肤维持在一个比较年轻的状态，多喝绿茶能美白肌肤，还能防止细纹的出现。使用绿茶来做面膜，也是可以帮助皮肤补水的。

　　清爽提神

　　绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。

　　利尿

　　绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消除尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸，能够帮助身体尽快恢复疲劳。

　　减少吸烟对健康的危害

　　香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。

　　绿茶的泡法

　　上投法：注水-投茶

　　【适宜】一般适宜身骨重、多芽毫的茶叶，如蒙顶雀舌、蒙顶石花等

　　【方法】注入三分适宜温度的水，然后投茶，轻轻转动，以使茶叶浸润，慢慢舒展后，注水至七分满。