舌头发白是什么原因 舌头发白有哪些注意事项

　　很多人在生活中会出现舌头发白的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?舌头发白是什么原因呢?舌头发白有哪些注意事项呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下有关于这些方面的吧。

　　舌头发白是什么原因

　　1、患有轻病

　　恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。

　　2、体内有水湿停留或痰饮

　　舌头发白很有可能是因为人体内出现水湿停留或痰饮的情况，当发生这种情况的时候，尤其是一些慢性肾炎、哮喘病患者的舌头就会出现这种情况。

　　3、各种慢性炎症感染

　　有一些慢性疾病的人也会出现舌头发白的情况，例如性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎等疾病，大家一定要引起注意。

　　如慢骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

　　舌头发白有哪些注意事项

　　1、饮食宜清淡

　　在生活中，舌头发白的人一定要饮食清淡一点，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

　　2、多吃健脾胃的食物

　　脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

　　3、多喝养生粥

　　粥养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

　　4、坚持锻炼身体

　　如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。