从来不知道血液循环对健康有这个影响 涨姿势了

　　日常我们都说血液循环不好容易手脚冰凉，其实这只是血液循环不好的直观表现，对于人来说血液循环好或不好，对健康有着决定性的作用。

　　血液循环的作用

　　人体内部的血液是流动的，但是这个流动是一个封闭式的过程，循环路线有两条，分别是体循环、肺循环。而血液在循环的过程中会将氧气和营养等物质运输给每个器官、肢体、皮肤等。同时，通过循环，一些器官、组织代谢出的废物也会被运输排出体外。

　　人能活多久，其实与年龄无关，而是取决于生理年龄，而生理年龄便与各个器官的功能、血液循环有关。

　　所以血液循环对人体而言还有决定寿命的影响!

　　血液循环差的表现

　　1.头晕、视力模糊

　　大脑对氧气的缺乏非常敏感，一旦血液循环差，血液来不及给大脑供血，便会发生头晕、目眩、头痛等现象。尤其是三高人群更会因此而发生缺血性中风。

　　2.麻木

　　体循环差，手脚，尤其是距离心脏远的腿部、脚部，容易出现麻木、酸痛现象。另外，久坐后发生腿麻现象，也是因为体位导致血液无法到达肢体引起。

　　3.浮肿、发青紫色、手脚冰凉、唇色苍白

　　除此之外，还可能会有记忆力减退、胸闷、呼吸不畅等表现。

　　另外，高血压、高血脂、高血糖等心血管疾病也是血液循环异常的表现。

　　突然站起来头晕与血液循环有关吗?

　　不少人都有过这种现象，尤其是青春期的女孩子。

　　首先，这种现象的发生可能是体位性低血压。即蹲着时，血液集中在人体下肢，猛然站起来，心脏要泵血给大脑，但是泵血速度低于站起速度时候，便会导致大脑的供血不足，出现头晕，并不是血液循环有问题的表现。

　　其次，低血压、低血糖是青春期女孩的常见，也与血液循环没有直接关系。

　　你可能不知道，这些事情也影响血液循环!

　　戴婚戒，影响手部的血液循环;穿着bra睡觉，影响乳房和胸部的血液循环;衣着过紧，影响整个体表的血液循环。

　　另外，刚出生的婴儿尤其要注意。前几年发生过，一个出生三天小孩截肢的事件，原因是母亲的头发太长，缠绕在孩子的手指上，等到发现时，组织已经坏死，只能切除。

　　如果改善血液循环

　　1.多喝水，可以稀释血液，降低粘度，让血液流动更容易。

　　2.减少油脂和盐分的摄入，油脂过高容易患高血脂症，盐分多容易患高血压，都对血液循环不利。

　　3.有氧运动，提高心脏和肺的功能，促进血液循环。另外，促进肢体末梢血液的回流。

　　4.富含维生素的食物。丰富的维生素可以提高血管韧性，扩张血管而改善血液循环。

　　除了这些之外，泡脚、按摩、刮痧、注意保暖等多种方法也可以改善血液循环。