孕妇可以吃八宝粥吗

八宝又名腊八粥，用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。那么，孕妇可以吃八宝粥吗？接下来为大家解答这个问题。

孕妇可以吃八宝粥吗

孕妇可以吃八宝粥。孕妇经常吃精细粮，并不利于健康，所以鼓励多吃粗粮。而八宝粥是由多种粗粮制作而成，可以给孕妇提供丰富的维生素，对孕妇的身体健康是非常有帮助的。另外，粗粮中富含有纤维素，促进孕妇的胃肠蠕动，很大程度上可以缓解便秘，痔疮等问题。

但是需要注意的是，不能过量的食用八宝粥，八宝粥的淀粉含量比较高，过多的食用不利于孕妇的体重和血糖的控制，所以八宝粥只能当主食，吃了八宝粥就要适当的减少其他主食的摄入。

知识拓展：孕妇吃八宝粥注意事项

1、注意适量

孕妇在吃八宝粥时一定要注意适量，八宝粥的含糖量非常高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。

 2、注意原材料

孕妇在吃八宝粥时一点要看清楚里面的原材料，有些罐装八宝粥中添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。 

以上就是关于孕妇可以吃八宝粥吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。