泡脚的好处 这个时间泡脚最好

　　很多人喜欢泡脚，泡脚的时候会感觉到身体很舒服，而且泡脚对身体也有很多的好处，那么泡脚的好处有哪些呢?我们泡脚的时候也要注意时间，不同时间泡脚的好处是不一样的，泡脚的佳时间是什么时候?泡脚的时候可以在水中加一些其他的物质，效果也会更好，用什么泡脚好?

　　泡脚的好处

　　1、保健身体

　　泡脚的一个很重要的好处就是保健身体，平时用热水泡泡脚，不仅能加快身体的血液循环，还能促进身体的新陈代谢，还能有效的缓解疲劳。此外，心情处于紧张焦虑的时候，也可以泡泡脚，这样能让身体放松下来，还能促进睡眠，对于失眠也有一定的预防作用。

　　2、预防疾病

　　预防疾病也是人们坚持泡脚的重要好处之一，平时人们泡脚时，在热水中加入适量的红花，它能促进身体血液循环可以，预防肢体麻木，也能降低心血管疾病的发病率。在泡脚的水中，加入适量的艾叶，则能清热解毒，消炎止痛，它对人类的气管炎和肺炎，以及咳嗽气喘等症状都有明显预防作用。

　　3、治疗疾病

　　在寒冷的冬天，可以坚持用热水泡泡脚，对于一些常见的疾病也有一定的预防和治疗作用，尤其是一些患有动脉炎和痛经的人群，还有患有静脉曲张的朋友泡脚也是有好处的，不仅能让症状缓解，还能有效的预防。此外，如果在水中加入一些中药材，那么效果会更加的出色。

　　泡脚的坏处

　　正常情况下用温度适宜的水泡脚，对身体没有什么坏处，但泡脚的水温如果过高，就会加重人体负担，，容易让人体多个器官出现供血不足。另外，冬天泡脚时间不能太长，如果时间太长，会让局部血液循环加快，容易造成心血管负荷过重，严重时会让血管破裂出血。