为何越补越虚 这六种进补方式不可取

　　很多人因为身体虚弱，经常会服用一些食品或者是保健品来补身体，但是，不知道您有没有发现，很多情况下，身体都是越补越虚，并没有起到什么作用，这究竟是怎么一回事呢?下面我们就一起来了解一下，为何越补越虚?

　　为何越补越虚

　　人们在补身体的时候，常常会采取很多的方法，一般情况下，都会在广告或者是保健品中选择，但是，你往往会发现，怎么身体就越补越虚了呢?这是什么情况导致的，下面我们就来看看，为何越补越虚，进补的误区有哪些?

　　误区一：盲目相信广告

　　现在关于保健品的广告铺天盖地，往往很多人都会相信这个广告中保健品的功效，但是，这种神奇补药、包治百病的说法往往都是夸大其词，保健品和药品不一样，不能够治病，也不能使你更加强壮，只会让你从亚健康状态恢复到正常的健康状态。

　　误区二：进补等同于养生保健

　　只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。

　　误区三：不辩证进补

　　即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。

　　老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。

　　误区四：用补品代替一日三餐

　　人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明，只有一日三餐饮食均衡，才能使你的营养均衡。

　　误区五：用进补代替锻炼

　　医学家对人们提出忠告生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用。