人流后怎么保养子宫

临床上，流产分为很多种类型，一般有自然流产和人工流产等；是指妊娠在28周以前，胎儿体重不足1000g而终止妊娠称为流产；如果流产发生于妊娠12周前，称早期流产；发生在妊娠12周至不足28周，称晚期流产。那么，人流后怎么保养子宫呢？接下来就为大家解答这个问题。

人流后怎么保养子宫

1、均衡营养

保证每天摄取足够的蛋白质，如瘦肉、豆类、牛奶等；同时，还需适当摄取一些糖、脂肪。此外，还应多吃一些新鲜的水果及绿色蔬菜，尤其是富含维生素E、维生素D的食物；因为维生素E具有清除*基，恢复皮肤弹性，让性腺萎缩变慢的作用，且还可调节免疫功能。因此，合理饮食，对子宫和卵巢的保养，有明显的效果。

2、卧床休息

人工流产后至少卧床两周，有利于子宫恢复；一般24小时后可稍微下床活动，防止血栓形成。此外，不要进行剧烈运动，因为强运动会导致女性肌肉酸痛、腰酸背痛等病症出现，甚至落下病根，不利于日后健康。此外，因为人工流产后，身体会有很多的分泌物、脏东西，则要注意个人卫生。同时，还应注意一周后在洗头、洗澡，但不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴。

3、避免同房

因为子宫、阴道都没有恢复，如果流产后进行同房，一旦造成感染，可能使女性患上严重的妇科疾病。此外，人工流产后要注意室内温度应保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞；因为适当的空气对流，可避免细菌与病毒侵入室内，从而防止出现感染。且热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内；对于隐私部位，每天适当清洁，有利于恢复

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