如何养胃 3道最养胃的食谱

  胃是人体的重要部位之一,胃不好对人体的危害是非常大的。那么你知道胃不好吃什么养胃吗?你知道养胃的食物有哪些吗?你知道养胃的方法有什么吗?今天小编推荐给大家3道养胃的食谱,赶紧来看看吧!

  1.瓜鲩鱼尾汤

  用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

  制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

  功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

  食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪

  成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

  2.淮山蜂蜜煎

  用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。

  制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。

  功用:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。

  食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

  3.桑椹三明治

  用料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

  制法:1、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

  功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

  自测胃健康

  1、看嘴唇辨胃

  嘴唇干燥:胃灼热,体内水分可能不足。

  嘴边长痘痘:吃过甜食物,胃黏膜受损。

  嘴角溃烂:常吃宵夜或饮食时间不正常,造成胃机能衰弱。

  2、看舌辨胃

  舌头呈白色:可能吃太多属性冷的食物,造成消化不良。

  舌头呈黄色:胃灼热,可能吃太多刺激性食物,造成胃酸过多。

  3、指压手足辨胃

  指压左手大拇指与食指交接处的根部,若感到疼痛,表示胃机能衰弱。

  指压左脚大拇指根部,若感到疼痛,表示胃机能衰弱。

  日常养胃4贴士

  1、尽量避免吃太多油炸、烧烤食物,因为这类食物消化不易,且烤焦的食物有损健康。

  2、尽量避免吃辛辣食物,饮用刺激性强的饮料,如酒、咖啡、碳酸饮料等。

  3、不要吃过冷或过热的食物,避免胃酸分泌失调。

  4、避免睡前吃过饱,以免胃液逆流,灼伤食道。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道3道养胃的食谱有哪些了吗?你知道胃不好吃什么养胃了吗?大家平时不妨经常食用这些食谱,既美味又营养,一定能够帮助你养出一个健康好胃。