岔气了怎么快速治 预防岔气的方法

　　岔气在生活中太常见了，应该我们每个人都遇到过，一般都是因为我们剧烈运动导致的，那么岔气了怎么快速治呢?岔气是怎么回事呢?下面就跟小编一起来了解一下在生活中我们应该如何预防岔气吧!

　　岔气会让我们出现急性的肋骨下疼痛，很多人不知道怎么缓解一般都是选择静止不动，等疼痛慢慢的散去，那么有没有什么方法能快速的治疗岔气呢?答案是肯定的。

　　岔气了怎么快速治

　　方法一

　　把与患侧相同的肢体举起来，然后像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。 做这些动作应掌握三个要点，一是憋气，二是抻拉，三是拍打。这三个动作，做得越快越有效。

　　方法二

　　也可令患者仰卧或侧卧位，术者站在患者右侧，用按揉或一指禅，或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。后令患者坐于凳子上，术者站在患者背后，用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。从而宣通胸胁之气机失调，气血同流、症状自消。

　　方法三

　　趁岔气的人不备，用手掌在其后背中部叩击，注意，叩击位置不要太靠下，要在腰部以上，力度要适中。击掌的同时要大喊一声，目的是使他在惊吓中把岔在胸部的气体散开。

　　方法四

　　用小臂架在岔气的人手臂腋窝处，用劲往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反复操作3至6 次。

　　方法五

　　岔气的人也可以自己双手握拳，拳面对击一分钟，这样也可缓解症状。

　　岔气是怎么回事

　　小编就有过这种经历，因为吃完饭之后快速的跑动，然后就出现岔气了，真的很疼，当时我们并不知道怎么缓解就蹲在原地等疼痛恢复，然后才继续走路。

　　1、跑前没有认真做好准备活动。在进行剧烈的中长跑时，由于心脏器官的惰性较大，不能很快适应急剧的肌肉工作，而引起腹部某些器官的机能紊乱，造成局部疼痛。

　　2、跑时呼吸没有节奏，造成呼吸紊乱。打乱了呼吸和血液循环的协调关系，造成肝脾胃肠的血液淤积和缺氧，或小呼吸肌痉挛而致的"岔气"。