紧致皮肤，用毛刷刷出弹性肌肤

首先，从目内眦开始向下到唇周、两乳内侧及腹股沟内侧，下行到大腿、小腿胫骨外侧，最后到足背，顺着足阳明胃经做按摩，双手稍用力从上到下做8次即可。

其次，顺手背外侧的大、小肠经的走行进行按摩，从肩部一直按摩到肘部、前臂到食指、小指末端，可用手或者是毛刷做较强刺激8次。接着就是对足背肾经和肝经进行按摩，顺着锁骨向下经过乳内侧，向下经腹部、大腿内侧到足心，由上而下柔和地刺激8次。

最后，再沿着膀胱经走行按摩，从肩胛骨内左右分开下行，从脊柱两旁由上而下到尾骶部，做强烈刺激8次。上述这个方法大家一定要切记坚持使用，早晚各一次，每次做够20分钟。