养生常识 5个迹象表示你身体特别健康

　　身体是否健康是可以从平时的细节看出来的，那么暗示身体比较健康的信号有哪些呢?暗示身体有疾病的症状有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来跟着我看一看吧!希望可以帮助到的大家哦!

　　5个信号暗示你身体特别健康

　　1.小便清澈尿液足

　　尿液比较充足，而且颜色不浑浊，呈现出淡黄色，那么就表示身体是非常健康的，说明肾脏的旺盛，如果喝水过多尿液就会更加清澈无味，这样的话应当少喝一点水，以免对肾脏造成负担。肾脏好说明体内气血旺盛，精元稳固。

　　2.每天定时排便

　　每天定时排便，大便不湿不干、不硬不粘好，这说明身体的消化系统好，肠道的消化蠕动性稳健，营养吸收的好。

　　3.头发光亮茂盛

　　指甲红润无棱。头发与指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。头发的光亮说明你吃的好，有营养，而且吸收的好，指甲红润无棱说明气血强，不缺钙，也说明内分泌的正常。

　　4.夜起少，睡眠好

　　睡眠的充足可以缓解身体的疲劳，稳定体内的各种循环，夜间起的次数少甚至不起可以说明睡得香甜，属于深度睡眠，只有达到深度睡眠，身体恢复的速度才会加快，消除一天的疲劳与不适。

　　5.稳定的体重

　　只要身体健康的人都会体重稳定，上下波动小，只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥，相对来说体重一下变得很胖或者很瘦，就一定会有什么疾病发生，因为体内各个器官的工作一旦破坏紊乱，就会导致身体的物质吸收降低，也是显示身体健康与否的标准。

　　暗示身体有疾病的症状

　　起床后身体浮肿时间过长

　　人在起床后身体总会浮肿一段时间，但是正常人身体出现浮肿几分钟就会消失。如果在起床后20分钟发现浮肿还没有消失，那可就要注意了，因为这很有可能是肾脏或者心脏存在健康隐患。因为肾脏负责调节身体内部的水分，心脏负责输送血液，而浮肿多是因为血液或者体内水分出现问题所导致的，肾脏和心脏如果存在健康隐患，或者已经患上疾病，便会导致腹中长时间不消失。

　　晨起恶心

　　除了孕妇之外，健康的人在经过睡眠之后，应当是不会出现呕吐这种情况的。当出现这种情况时，只能说很有可能是胃炎或者肝胆疾病所导致的。胃炎或者肝胆疾病都会导致呃逆的情况出现，这和它们的职责有关，所以出现这种情况时，好检查一下肠胃以及肝胆，避免在不知不觉中让病情更加严重。

　　晨便变色

　　晨起后排便如果小便是棕色的，那么很有可能是肝脏出现了问题。因为肝脏出了问题，无法排出毒素，导致肾脏排毒的压力变大，体内毒素很多都是从肾脏排出的，小便也就会变色。因此，在生活中出现这种情况时，一定要记得去查一查肝脏是否存在问题，趁早将肝脏疾病扼杀在萌芽状态中，这样便可以保护好身体的健康了。