驼背了怎么办 如何才能远离驼背困扰

　　驼背了怎么办你们了解吗？驼背的人看起来极其不美观，所以不少驼背的人都非常的烦恼，不知道该怎么办才好。其实生活中能够改善驼背的方法有很多，只是你不了解罢了。想知道驼背怎么矫正以及如何治疗弯腰驼背吗？那就一起来看看吧。

　　驼背了不要紧，重要的是保证良好的心态，下面就来说说碰到驼背了该怎么办，让每个人都摆脱驼背烦恼。

　　驼背了怎么办

　　1、牵引

　　通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。

　　2、固定制动

　　通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利十损伤修复。

　　3、手法推拿、按摩

　　通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。

　　4、物理治疗

　　通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电)，起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。

　　5、封闭

　　将药物分布于病患局部，效果比较明显、但不宜长期使用。

　　6、药物治疗

　　通过服用或注射中、西药，将药物吸入人体。这样用药时间较长，且效果较差，副作用较大而不提倡过多、过广和长期使用。

　　驼背的自我治疗方法

　　(1)太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。

　　(2)挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。