红心火龙果的热量高吗？一个红心火龙果的热量是多少

对于夏天想减肥的人来说，吃水果或是其他食物都对热量很关心。那么，红心火龙果的热量高吗？一个红心火龙果的热量是多少？

红心火龙果的热量高吗

火龙果又被称为是“红龙果”、“龙珠果”、“玉龙果”等等。火龙果是一种水果，但是其却是属于仙人掌科，量天尺属植物果实。火龙果呈椭圆形，直径为10—12厘米，外观一般为红色或者是黄色，内部是白色、黄色或者红色的果肉，果肉吃起来酸甜可口，营养丰富。

火龙果每100g可食用果肉所含的热量为51卡，相当于100g鸡蛋所含热量的三分之一，所以说火龙果的热量是比较低的，怕胖的朋友可以放心食用，而且对于各位准妈妈来说，火龙果也是非常理想的食物，因为火龙果里面含有丰富的叶酸，可以保证宝宝们的体型健康，防止畸形的发生哦，但是叶酸受热见光等也容易分解，所以烹调的时候也要注意。

一个红心火龙果的热量是多少

1个火龙果（可食部分366.0克）含有热量187大卡，需要健美操55.8分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20克；纤维素2.00克；蛋白质1.10克；碳水化合物13.30克。

红心火龙果会发胖吗

随着火龙果的上市，越来越多的人关注，火龙果吃多了会不会发胖的问题。今天海南红豫农场火龙果基地专家给出了明确的答案，吃火龙果是不会发胖的。

红心火龙果属于低脂肪，低热量的水果，每100克约含卡路里的热量，红肉火龙果中含有大量的纤维素，纤维素是可以用来减肥的，想要减肥的人，可以试着用火龙果代替主食。另外火龙果还具有“润肠”功能，它可以增加肠道的如东，把体内的垃圾排出。

火龙果属于凉性水果，所以火龙果出多了不但不会上火，还可以祛火，红心火龙果具有清热润肺、护嗓止咳的功效。夏天将至，火龙果可以当作零食来吃，不仅能减肥，而且能祛火。

海南红豫农场火龙果基地，引进*最新培育出的红肉火龙果新品种，口感更好，营养更丰富。