五种超强刮油食物 你家餐桌上有吗

　　现代人由于生活条件普遍变好，难免会造成大鱼大肉摄入过量，因此大家在平时就应该吃一些刮油的食物，这样不仅会让人更加的健康而且还瘦身。

　　一、大麦茶

　　大麦茶性平，能促进消化，易于五脏。因此在油腻食物吃多了之后，大家不妨喝杯大麦茶，不仅能够解除油腻，促进消化，而且还能养胃，保护胃黏膜。

　　二、黄瓜

　　吃黄瓜也是一种不错的刮油方法。主要就是因为在黄瓜当中含有的的纤维素能够清肠道，从而可以减少身体对于胆固醇的摄取，有刮油的功效。

　　三、苦瓜

　　苦瓜当中的糖、脂肪含量都比较低，因此它是很多减肥塑身人士的佳选择，并且它刮油的功效很强大，这是因为在苦瓜当中含有不可溶纤维，因此在把它吃进身体中后，可以有效的促进肠道的蠕动，并且还能够分解肠道中的脂肪。

　　四、洋葱

　　洋葱不含脂肪，并且含有丰富的维生素，所以能够促进肠胃的消化与吸收，在吃高热量，高脂肪的食物时，可以搭配着洋葱一起吃，以解除油腻。

　　五、银耳

　　银耳不仅具有滋补的功效，而且对于刮油来说，效果也十分显著，这是因为在银耳当中含有丰富的膳食纤维，能增加肠胃的蠕动，减少脂肪。

　　以上这些就是小编为大家介绍的五种刮油食物，大家在平时的生活中如果有这方面的需求，那么不妨吃以上推荐的食物，对于解除油腻，清肠刮油来说效果十分显著。