单吃木瓜有丰胸效果吗？胸小多吃木瓜可以吗？

木瓜水果很多人都觉得好吃到爆，也有很多人吃木瓜是有目的，比如妹子们吃木瓜可能并不是单纯的想吃木瓜这种水果，更多的时候是想通过吃木瓜达到丰胸的效果，对于大家说的木瓜丰胸效果好不好有些人表示不信服，因为很多人吃了很多也没有效果，总之就是众说纷纭。那么木瓜到底有丰胸效果吗，单吃木瓜可以丰胸吗？

单吃木瓜有丰胸效果吗

1、效果不明显

单吃木瓜的丰胸效果不明显。无论是从科学研究角度还是现实情况出发，木瓜丰胸的作用并不明显。之所以认为木瓜能够丰胸依据在于木瓜中的木瓜蛋白酶和维生素A成分可以刺激雌激素分泌，以促进乳房增大，实际上木瓜蛋白酶在发挥作用前就被胃酸分解，维生素A也不具有刺激雌激素分泌的作用，所以木瓜丰胸基本没有效果。

2、丰胸方法

如果是在青春发育期，通过饮食、胸部按摩和锻炼等方式可以有效促进胸部增大，但过了青春期女性想要依靠常规方法增大乳房则比较困难。对于胸小的成年女性而言，想要显着增大胸部就只有通过丰胸手术，当然日常饮食调节和乳房按摩等措施可以一定程度促进乳房增大。

3、温馨提示

虽说胸部是体现女性外在魅力的重要标志，但胸部大小毕竟是其次，乳房健康更为重要。另外，东方女性的胸部普遍偏小，这是地区和人种所决定，即便自己胸部比较小也不应该自卑，拥有健康的乳房要重要得多，而丰胸手术、药物丰胸、注射丰胸等风险太大，严重威胁乳房健康，极为不建议进行丰胸手术等。

木瓜丰胸瘦身食疗效果

木瓜，别名番瓜、番木瓜、木冬瓜、万寿果，富含木瓜酵素、β-胡萝卜素、维生素A、C、钠、钾、 钙、铁、磷等营养素，具有帮助消化、消脂利尿、润肠通便、排毒消肿等食疗功效，以及膳食纤维、维生素A、C、蛋白质分解酵素等 瘦身美体有效成分。

Q1 三餐光吃木瓜减肥效果好吗？

木瓜中的蛋白质分解酵素，可分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，是重要的减肥食材。若三餐都只吃木瓜，会导致营养不均衡。

最好的减肥方式，是每天以少量多餐的方式控制 热量摄取，再配合运动。 建议吃完肉类或海鲜食物後，吃些青木瓜沙拉或喝青木瓜凤梨汁，因为凤梨和青木瓜中都含有蛋白质分解酵素，可帮助消化，有利减肥。

根据研究，木瓜萃取物能抑制总胆固醇、低密度胆固醇（坏胆固醇）和三酸甘油酯，具有提升高密度胆固醇（好胆固醇）的作用，适合高血症患者减重时食用。

Q2 吃木瓜能健胃整肠？

木瓜中所含的酵素，可以分解蛋白质，慢性消化不良及胃炎患者适量食用木瓜，能改善不适症状。木瓜中丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少毒素累积在肠胃中，可润肠通便，预防便秘。

Q3 为什麽青木瓜可以丰胸瘦身？

青木瓜含丰富的木瓜酵素、β-胡萝卜素等，并富含维生素A、C及钠、钾、钙、铁、磷等多种营养素。其中的木瓜酵素，能帮助蛋白质消化，有益於刺激女性青春期荷尔蒙的生成。