瘦胳膊的最快方法是什么

分类: 健康问答•2021-12-01 12:38:19

问题描述：

最近，感觉自己胳膊有点粗，想问一下，瘦胳膊的最快方法是什么？

答

瘦胳膊最快的方法，就是通过局部针对性运动的方式达到效果，可以举哑铃或者矿泉水，也可以进行拍篮球等动作，每天坚持大概30分钟左右，坚持一段时间可以看到明显效果。在坚持运动的同时，也要注意清淡饮食，不要吃太多油腻的食品和甜食。