男性脱发吃什么好 常见食材针对脱发有奇效
现在人们生活压力越来越大,尤其是广大男性同胞,负担着一家人的幸福问题,责任重大。这直接导致男性脱发疾病的发病率越来越多,针对这一现象,我们应当做好预防的措施,那么,接下来小编将从食疗方面来给大家介绍一些有关食疗的预防的方法。大家请看下文的介绍。
黑豆芝麻泥鳅汤
制作方法
1.首先我们要把泥鳅洗净,放入油锅里炸至金黄;
2.黑豆、黑芝麻均择洗干净备用;
3.将泥鳅放入炖锅内,加清水适量,再放入黑豆、黑芝麻,用旺火煮开,撇净浮沫;小火煮至黑豆熟烂,下精盐调味即可。
营养解析
黑芝麻:黑芝麻中富含丰富的脂肪和蛋白质,这些物质可有效提高人体的免疫力,此外,黑芝麻还富含糖类、维生素、卵磷脂以及钙、铁、镁等成分。
其所含有的维生素E尤其丰富,维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。
黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。
泥鳅:泥鳅风味独特,肉质细嫩松软,易消化吸收;泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病人。
黑豆:黑豆富含人体所需的各项丰富的营养物质,比如蛋白质、维生素以及矿物质等等。
具有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神,明目健脾,益肝肾之阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。
芝麻枸杞乌鸡汤
制作方法
1.将黑芝麻洗净,放入干锅内炒香;