男人大肚子只因这一事做太晚

　　要说男人烦什么，我想很多男人惆怅的一件事就是摸着自己的大肚子，感叹为什么自己钱包没鼓，肚子却鼓了起来。面对球一样的肚子，颜值再高的男人也驾驭不了这样的大肚子啊。其实男人肚子变大绝不仅仅是不合理的饮食造成的，更重要的一点，就是男人有一件事情总是做太晚，导致肚子不断变大。

　　这件事情是什么

　　其实这件事情每个男人都有在做，就连小编每天这事情都做得非常晚，这一事就是我们每天都会做的睡觉。

　　睡觉是我们每天都必须要做的事情，因为只有这样，我们的精力才得以恢复，这样才能在第二天有着充沛的精力。

　　但是由于各种各样的因素，很多男人睡得非常晚，通常都是凌晨才睡觉，我们都知道晚睡会让我们精神状态变差，那么为什么晚睡会让男人肚子变大呢?

　　晚睡为什么会让男人肚子变大

　　1、肚子是容易胖的部位

　　肚子变大其实说白了，就是身体发福了，那么为什么肚子容易长肉呢?

　　这是因为我们的肚子其实是非常缺少锻炼的，我们每天做任何事情其实都是在锻炼自己的身体部位，唯独肚子，得到的锻炼少，加上人体的腰腹部是全身毛细血管丰富的部位，所以脂肪也就容易堆积在肚子那里，从而会使肚子变大。

　　2、晚睡影响新陈代谢

　　新陈代谢对于我们的身体真的太重要了，因为新陈代谢的好处一方面是促进血液流通，使我们身体的抵抗力增强，另一方面，就是新陈代谢有助我们将身体的毒素排出体外。

　　其实睡觉还有一个好处就是可以帮助身体排毒，从晚上9点向后，我们的身体各个器官就陆续进入排毒状态，只有在人体熟睡的情况下，身体的毒素才能顺畅排出体外。

　　如果男人睡得太晚的话，那么身体的新陈代谢变得很慢，甚至停滞，身体的各个器官毒素也会难以排出体外，从而会堆积在体内，尤其会堆积在腹部，这样就导致腹部赘肉增多，肚子也就会变成“将军肚”了。

　　3、晚睡容易发胖

　　除了影响身体排毒外，晚睡也是非常容易致人发胖的。

　　通常我们吃完饭的时间大概在晚上7点左右，而超过11点半后，都属于晚睡的时间，如果在那个时候不睡觉，肚子里的食物被消化完，导致很多人晚上就饿了。

　　这个时候就纠结了，是吃点东西睡呢?还是忍着呢?

　　其实小编告诉你，不管睡前吃不吃东西，晚上只要晚睡就一定会发胖。

　　如果睡前吃东西了，那么吃完东西后，大脑的血液会涌向肠胃来帮助消化胃中食物，这样就会导致大脑供血不足，脑部缺氧，从而会犯困，如果真的睡着了，肠胃的消化功能将会变得很缓慢，食物在腹中难以被消化，就会形成脂肪，堆积在肚子上，这样就会形成大肚子。

　　而如果饿着肚子睡觉，是肯定会影响睡眠质量的，因为饿着肚子的时候，胃里没有可消化的食物，胃液就会直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜受损，非常难受。即使睡着了，由于胃黏膜难受，导致夜里也常常会醒来，睡眠质量非常差，而且醒来后，想吃东西的心愿将会非常强烈，这个时候，很多男人由于管不住嘴巴，就会在夜间进食来填饱肚子，终让肚子变大。