脚底板痛怎么回事

引起足底疼痛主要是由于劳损性疾病或退变性疾病引起。劳损性疾病，主要为足底筋膜炎，多见于走远路或久站的人，以及经常穿平底、薄底、硬底的鞋。退变性疾病，可见于跟骨骨刺，足底脂肪垫炎等。还有足弓发育异常的疾病，例如，扁平足症。

脚底板痛怎么回事

1、足部疾病

如果患有某些足部疾病的话就会导致我们经常性的出现有脚掌疼痛的情况。常见的可以引起脚底板疼痛的疾病有很多，如跟腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤等，都是容易引起脚掌疼痛的常见病因。

2、鞋子不合脚

鞋子是引起脚底板疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎而出现脚底板疼痛。

3、扭伤

走路不小心从而出现足部扭伤也可导致脚掌出现疼痛的症状，因此在平时生活中一定要注意正确的走路姿势，这样不仅可以避免脚掌过分用力，同时还可以有效避免扭伤。 

4、身体肥胖导致

身体发胖，体重增加可导致脚部支撑力相应增加，脚部负荷过重也是脚底板疼痛的主要因素之一。特别是肥胖的人在长途行走、久病之后发生。 

脚底板痛怎么办

1、通过一些外用药物治疗。平时当出现脚底板疼痛的时候，可以到专业的医院，根据医生的介绍，选一些外用药物来达到治疗的效果，这种药物方法是可以达到非常好的功效的，平时可以进行尝试，但服用一些药物的时候一定要在医生叮嘱的情况下服用。

2、按摩的方法。平时出现脚底板疼痛的时候，可以选择按摩的方法来达到疏通活血的功效，也可以消肿止痛，活血化瘀，祛风散寒这种方式是非常有效的，而且，有利于自己的身体血液循环，也有利于身体健康，平时可以进行选择这种方式。

3、适当的进行休息。脚底板疼痛也有可能会是因为平时过度的劳累，对自己脚部造成的压力过大，所以，应该适当的进行休息时，脚部得到充分的血液循环流畅的功效，也可以对脚部出现了肿胀疼痛，也可以对这样的不良症状达到非常好的缓解效果。

4、调整自己的饮食习惯。平时当出现脚底板疼痛的时候，也应该在自己的饮食方面进行调整，应该多吃一些利于身体消化吸收的食品，比如一些新鲜的蔬菜和水果，营养价值较高，而且，有利于血液循环，对这种不良的症状可以达到非常好的治疗效果。

以上即是对脚底板痛怎么回事的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。